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舌尖上的二十四節(jié)氣——立夏篇

http://hrwts.cn 來源:陜西新東方時間:2016-05-06 點擊:

摘要:換掉單薄的衣服,立夏還沒之前那么熱,清涼如夢,每天去窗臺看日出,一如日落,別有一番情致。是夜,我也會端詳星空……

換掉單薄的衣服,立夏還沒之前那么熱,清涼如夢,每天去窗臺看日出,一如日落,別有一番情致。是夜,我也會端詳星空,“深沉的蔚藍(lán),掖藏著我的夢。”印象當(dāng)中初夏就像一團泡沫,在陽光下變幻著各種顏色,漂浮到空中,燦爛得像綻放的煙火,盛開過后遁影無蹤。

習(xí)慣了風(fēng)的肆意妄為,夏之初平靜得很是溫馨。湖邊的草地被踏出幾條小道,不知是我們應(yīng)了魯迅先生的那句話,還是那句話成全了我們。林花謝了春紅,太匆匆,多雨的季節(jié),密雨編織的夢,清新的空氣令我心曠神怡。遠(yuǎn)處的山云煙繚繞,像極了人間仙境。

“斗指東南,維為立夏,萬物至此皆長大,故名立夏也。”《禮記·月令》篇,解釋立夏曰:“螻蟈鳴,蚯蚓出,王瓜生,苦菜秀。”說明在這時節(jié),萬物生長處于旺盛期。《醫(yī)學(xué)入門》曰:“血肉之心形如未開蓮花,居肺下肝上是也。神明之心……主宰萬事萬物,虛靈不昧是也。”所以,故夏季養(yǎng)生應(yīng)注重對心臟的養(yǎng)護。膳食調(diào)養(yǎng)中,應(yīng)以低脂、低鹽、多維、清淡為主。在這樣的如夢如幻的時節(jié)里,陜西新東方烹飪學(xué)校廚師為你推薦“枸杞文蛤汆絲瓜”。

枸杞能夠養(yǎng)肝、滋腎、潤肺,蛤肉味鮮美、營養(yǎng)豐富,蛋白質(zhì)含量高,脂肪含量低,易被人體消化吸收。中醫(yī)認(rèn)為,蛤肉有滋陰明目、軟堅、化痰、益精潤臟的作用。絲瓜性涼、味甘,具有清熱、解毒、涼血止血等功效,因此這道“枸杞文蛤汆絲瓜”特別適宜夏季食用,具有潤五臟、止消渴、健脾胃、美白養(yǎng)顏的功效。

劉金德

新東方烹飪教育 金牌大師

中國烹飪大師

中國飲食文化評審師

美食養(yǎng)生篇

菜名:枸杞文蛤汆絲瓜

食材:文蛤、絲瓜、枸杞、蔥、姜、西蘭花、油、雞湯、鹽、胡椒粉

【烹調(diào)方法】

1、文蛤泡水去沙(文蛤去沙小竅門:在水中撒適量碘鹽);

2、泡洗枸杞 、蔥姜直刀切片、蔥切段;

3、開水煮沸、投入文蛤煮開、撈出文蛤沖洗、取出蛤肉備用;

4、絲瓜去皮、直刀切條、切好絲瓜放入清水(泡水防氧化);

5、熱油鍋(油3成熱)絲瓜放入油鍋中過油;

6、過油后的絲瓜碼入空碗;

7、讓絲瓜有造型將碗扣入缽中;

8、空鍋加熱倒油、倒入切好的蔥姜煸炒;

9、加入清水、雞湯、鹽、胡椒粉等調(diào)湯;

10、蛤肉按順序碼在絲瓜邊上并放入枸杞點綴;

11、淋上湯汁,一缽潤五臟、止消渴、健脾胃、美白養(yǎng)顏的美食《枸杞文蛤汆絲瓜》新鮮出爐。

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