【中考飲食篇】中考在即，擺正心態(tài)，保持信心，調節(jié)飲食

中考進入倒計時，無煙的戰(zhàn)場彌漫著緊張的氣氛，對于即將參加中考的同學們來說，中考無疑是人生一個至關重要的節(jié)點，考生們準備好了嗎？也許你已經胸有成竹氣定神閑，也許你正忐忑不安手忙腳亂，但不管怎么樣，一定要擺正心態(tài)，保持信心，調節(jié)飲食，才是目前重要的！ 

所以在這個至關重要的階段，陜西新東方烹飪學校職業(yè)規(guī)劃老師給大家如下溫馨提示。第一，考前會出現一些緊張、焦慮的反應實屬正常，而且適當的焦慮情緒對自己還是有利的，它可以鞭策你更努力地去應對。第二，勞逸結合，合理作息。到了臨考前，一些考生會沒日沒夜地學習，甚至以放棄睡眠為代價來爭取時間復習；有的則是爭取多休息，盡量不看書，保持精力。但是，這兩種方式都不可�。哼^度用腦，并不能提高學習效率，只會適得其反。睡眠過程是大腦合成記憶蛋白的過程，只有睡眠充足，才能提高記憶能力和學習效率，減輕焦慮。第三，就是合理膳食，鼓勵支持。正所謂身體是革命的本錢，當人承受巨大的心理壓力時，身體會大量消耗維生素C，所以考生應多吃蔬菜、水果等富含維生素C的食品。同時，要少吃過油或過硬的食物，因為精神緊張必然影響腸胃的消化功能，這些食品會增加腸胃的負擔，反過來會加劇考生的緊張情緒。

經歷中考人都會變得成熟一些，所以，無論是中考失利還是得利，希望同學們都用一顆平常心對待，考入理想學校的同學們就要更加努力學習，朝著自己的目標奮勇前行。而對于那些中考失利的同學們，小編告訴大家，如果中考落榜了，同學們可以選擇到職業(yè)院校學一門技術，用技術來彌補中考帶來的遺憾，陜西新東方烹飪學校，歡迎所有中考學子，前來咨詢報名!