春節(jié)保健“四注意”

新年合家歡樂，親朋好友難得相聚，自然喜笑顏開。不過凡事都要遵循適度原則哦！

【酒——請適度】

過節(jié)舉杯，無可厚非。但是，這里面有一個度的問題，特別是飯后還要駕車的朋友，更要在春節(jié)期間把握好自己。聚會增多、飲酒自然也會放開，但如果超過限度，就會導(dǎo)致急性酒精中毒。

【情——少激動】

上了年紀(jì)的人，有的平時有心臟病、高血壓和糖尿病等慢性疾病，加上春節(jié)期間天氣寒冷，是老年疾病的高發(fā)季節(jié)。春節(jié)集中走親訪友，異常興奮，也異常勞累，終導(dǎo)致舊病突然發(fā)作，可一定要預(yù)防好哦！

【行——妥安排】

舉家外出旅游，是節(jié)日期間的重要活動內(nèi)容，但如果安排不當(dāng)、過度勞累，常會出現(xiàn)“上火”現(xiàn)象，主要表現(xiàn)為全身燥熱、口干舌苦、食欲不振、大便黃赤干結(jié)等癥狀；也有的人表現(xiàn)為眼睛發(fā)紅、牙痛、口腔潰瘍、嘴角起皰疹等。雖然飲料好喝，但還是抵不上白開水，多喝些水絕對沒錯。

【松——別過頭】

平時工作節(jié)奏快，壓力山大的上班族，過節(jié)前沒日沒夜地拼命工作，想在節(jié)前將工作告一段落。假期里忙著補充睡眠或沒日沒夜的上網(wǎng)、聚會，假期結(jié)束前焦慮、失眠又頻頻地光顧。所以，保持正常的作息時間才是良好生活的關(guān)鍵。