您現(xiàn)在的位置： > 新聞中心 > 中高考飲食 >
中高考飲食：增強(qiáng)考生記憶力的七種食物
中考、高考在即，如何在考前增加營(yíng)養(yǎng)成了考生家長(zhǎng)現(xiàn)在非常關(guān)心的問(wèn)題。食品安全委員會(huì)有關(guān)專家提醒：補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)并不意味著盲目進(jìn)補(bǔ)，如果選擇適當(dāng)，有些食物不僅能為孩子增加能量，還有助于提高他們的記憶力。 卷心菜：富含維生素B，預(yù)防大腦疲勞。 大豆：含有 查看全文>>
點(diǎn)擊: 386 次 [2012-05-16]
考前考生用腦過(guò)度宜一日四餐
參加中考的考生正處在學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重、用腦過(guò)度的特殊階段，能量和各種營(yíng)養(yǎng)素的需要都超過(guò)成年人，如何搭配好考生的膳食營(yíng)養(yǎng)？ 早餐高質(zhì)量、高熱量 金國(guó)強(qiáng)介紹，考試復(fù)習(xí)階段宜一日四餐。吃好早餐非常重要，因?yàn)榭忌衔缫B續(xù)學(xué)習(xí)近5個(gè)小時(shí)，能量及各種營(yíng)養(yǎng)素消 查看全文>>
點(diǎn)擊: 277 次 [2012-05-16]
中高考飲食切記八個(gè)要做的好習(xí)慣
名師指導(dǎo)飲食,陜西新東方烹飪學(xué)校愿考生們都能考個(gè)好成績(jī),希望都能有良好的狀態(tài)超常發(fā)揮. 查看更多美食 請(qǐng)關(guān)注陜西新東方烹飪學(xué)校 烹飪學(xué)堂 一、要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，保證一日三餐的質(zhì)量。要按照早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少的基本原則，早餐要吃好，不吃 查看全文>>
點(diǎn)擊: 1048 次 [2011-06-23]
中高考飲食六項(xiàng)不宜注意事項(xiàng)
中考期間考生要消耗大量的能量，又恰逢盛夏，酷暑難當(dāng)，如果飲食不慎，不僅造成身體的不適和病痛發(fā)生，還影響考生的正常發(fā)揮。所以要注意以下六不宜。 一不宜多吃冷食。 在炎熱的夏季，如果胃腸受到大量冷食的刺激，會(huì)加快蠕動(dòng)，縮短食物在小腸內(nèi)的停留時(shí)間 查看全文>>
點(diǎn)擊: 208 次 [2011-06-14]
備考期間營(yíng)養(yǎng)根基要打好營(yíng)養(yǎng)專家為您親點(diǎn)食譜
備戰(zhàn)中高考的學(xué)生學(xué)習(xí)緊張，營(yíng)養(yǎng)一定要跟上，但并不提倡一味以大魚(yú)大肉唱主角的做法。 飲食選擇上應(yīng)本著高糖、高蛋白、低脂肪的原則。 健腦和增加食欲是考生配餐重點(diǎn) 記者采訪了多位帶過(guò)高考畢業(yè)班的老師，老師們均表示，孩子在這段特殊時(shí)期，各方面細(xì)節(jié)都十 查看全文>>
點(diǎn)擊: 259 次 [2011-06-14]
沖刺中高考三套食譜任你挑
導(dǎo)語(yǔ)：中考一天天臨近，這個(gè)時(shí)期如何合理安排膳食才能及時(shí)為孩子補(bǔ)充大腦和身體所需的能量？專家給大家列出三套營(yíng)養(yǎng)食譜，并給出建議： 三套食譜供你參考： 食譜一： 早餐：牛奶一杯、雞蛋一個(gè)，面包一個(gè)，蔬菜色拉一份。 中餐：米飯2兩至3兩、栗子燒雞、千 查看全文>>
點(diǎn)擊: 189 次 [2011-06-14]
中高考考生減壓食品附推薦食物
眼看中考的日子又到了，人們開(kāi)始越來(lái)越多地討論考試時(shí)吃什么的問(wèn)題。其實(shí)除了這些大考，每學(xué)期末的考試，各種執(zhí)照、證書的考試，各種有最后時(shí)限的艱難腦力工作，也都有類似的問(wèn)題：壓力大費(fèi)腦子的時(shí)候，吃什么才好呢？ 既然有需求，就會(huì)有供應(yīng)。供應(yīng)大量蛋白 查看全文>>
點(diǎn)擊: 201 次 [2011-06-14]
中高考前吃什么-八類食物受青睞
龍眼 中醫(yī)認(rèn)為龍眼性溫味甘、具有益心脾、補(bǔ)氣血、安心神等功能，是滋補(bǔ)良藥。 大豆及其制品 大豆中主要含有大豆球蛋白，它是一種優(yōu)質(zhì)的植物蛋白質(zhì)。大豆油中，還含有豐富的必需氨基酸和磷脂，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，能增強(qiáng)腦血管機(jī)能。 動(dòng)物內(nèi)臟類 動(dòng)物的心、腦、肝、 查看全文>>
點(diǎn)擊: 255 次 [2011-06-13]
考前飲食，當(dāng)走出三大誤區(qū)!
誤區(qū)一：考前進(jìn)補(bǔ)最有效 許多家長(zhǎng)將服用保健品視為補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的最佳途徑，貪多求快，希望通過(guò)保健品來(lái)達(dá)到迅速補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的目的。考前臨時(shí)進(jìn)補(bǔ)不妥。營(yíng)養(yǎng)和知識(shí)一樣，要靠平時(shí)的積累，等到考前才注意要吃什么，這實(shí)際上是一種誤區(qū)。 其實(shí)，保健品決非萬(wàn)能，而且 查看全文>>
點(diǎn)擊: 312 次 [2011-06-13]
考前如何合理調(diào)整飲結(jié)構(gòu)
離中高考的日子越來(lái)越近了，在此期間，學(xué)生們復(fù)習(xí)任務(wù)繁重，大腦處在高度緊張狀態(tài)，身體能量消耗多，食欲往往不佳，再加上生活規(guī)律被打亂，身體抗病能力降低，很容易生 查看全文>>
點(diǎn)擊: 305 次 [2011-06-13]