預(yù)防感冒喝什么粥好

春季正當(dāng)時(shí)，天氣忽冷忽熱，稍不留神就會(huì)得感冒，一感冒就會(huì)精神狀態(tài)不佳，所以預(yù)防感冒還是很重要的。那么預(yù)防感冒喝什么粥好呢，今天就給大家分享幾款又好喝又預(yù)防感冒得粥品。

1、枸杞大棗山藥粥

食材：枸杞10g、大棗50g、山藥200g、花生50g、冰糖50g、大米100g。

做法：山藥切塊，枸杞，大棗，花生，洗凈；大棗預(yù)處理，先下開水中，煮到變色，熟透，再取出，去栆把兒，處理好的大棗，再熬粥，就不會(huì)有苦味；大米，煮好的大棗，山藥，枸杞，花生，冰糖，加進(jìn)鍋里；電壓力鍋，煮粥檔。

2、大棗茯苓糯米養(yǎng)生粥

食材：糯米60克、紅棗10個(gè)、茯苓25克、枸杞10粒。

做法：糯米、紅棗分別淘洗干凈，浸泡1-2小時(shí)；鍋中放入足夠的清水，大火燒開后，下糯米、紅棗、茯苓，煮開后轉(zhuǎn)小火，慢熬40分鐘；下枸杞繼續(xù)著5-10分鐘，喜甜的可以同時(shí)加入適量冰糖至融化即可。

3、大蒜粥

食材：粳米100g、枸杞10g、大蒜20g、香油適量、鹽適量、雞精少許。

做法：準(zhǔn)備好所有的食材。粳米洗凈清水浸泡20分鐘。枸杞清水浸泡。大蒜切末。沙鍋中水燒開倒入粳米大火煮開小火熬至。炒鍋加少許香油加熱，把蒜末倒入出香味關(guān)火。這時(shí)米粥已經(jīng)濃稠。加入蒜末攪拌。再加鹽繼續(xù)煮至5分鐘。然后放入枸杞。加少許雞精攪拌。淋入香油。攪拌均勻關(guān)火。

4、蔥白大米粥

食材：大米100g、胡蘿卜適量、蔥白適量、生姜適量。

做法：材料洗凈備用；胡蘿卜切絲；蔥切段，姜切片；大米提前泡二十分鐘；將大米放入高壓鍋內(nèi)，加水，我的比例是三比一；加入切好的胡蘿卜絲，通電，按下熬粥選項(xiàng)開始工作；大米和胡蘿卜粥熬好以后，加入蔥姜，接著再熬制十五分鐘即可。

5、神仙粥

食材：糯米50g、蔥根2段、姜5片、醋5ml、蔥白2段。

做法：糯米洗凈放入砂鍋，倒入適量的水；開大火煮，煮開后拌下一防止粘鍋。關(guān)小火熬；蔥取根和蔥白洗凈，姜切片；當(dāng)糯米熬成稠狀的粥里加入蔥白和姜再煮5分鐘；最后加入醋，拌勻即可。