陜西新東方就業(yè)指導(dǎo):好心態(tài)助力職場

2016-07-21 5378

文章摘要:現(xiàn)代職場生活節(jié)奏比較快,人們的精神長期處于一種緊張狀態(tài),職場競爭的壓力還會時不時地增加心理負荷……

陜西新東方就業(yè)指導(dǎo):好心態(tài)助力職場
陜西新東方就業(yè)指導(dǎo):好心態(tài)助力職場

現(xiàn)代職場生活節(jié)奏比較快,人們的精神長期處于一種緊張狀態(tài),職場競爭的壓力還會時不時地增加心理負荷。陜西新東方烹飪學校就業(yè)指導(dǎo)中心教同學們以下幾種方法,幫你在情緒低落時找回好心情,助力職場。

方法一:欣賞音樂

音樂療法兼有心理治療和物理治療兩種作用。節(jié)奏感強、音調(diào)高昂的樂曲,可增強信心,振奮精神;節(jié)奏緩慢、音調(diào)和諧的樂曲,可使呼吸平穩(wěn),心跳規(guī)律,血壓下降,有助于調(diào)整植物精神系統(tǒng),起到鎮(zhèn)靜安神的作用。

 

方法二:理發(fā)

一個人的情緒好壞似乎和理發(fā)扯不上任何關(guān)系,心理學家卻建議人們在情緒欠佳時去理發(fā),以此來調(diào)節(jié)心理上的不平衡。當一個人在洗發(fā)、梳理、吹風的過程中,他的精神振奮、心情舒暢,同時心率變緩,血壓下降。所以,從美發(fā)廳走出來時,他不僅看起來漂亮,而且心情愉快。

 

方法三:聊天

心理學家認為,聊天是獲得美好心情的一種有效而愉快的手段。茶余飯后、節(jié)假閑暇,親朋好友相聚、合家老少相圍,連珠的妙語、風趣的談話,一切煩惱瑣事都會拋于腦后。聊天之樂,益于身心。

 

方法四:去郊外

當心情不暢、煩事纏身時,不妨到郊外、公園等環(huán)境幽雅靜謐的地方,伸開雙臂擁抱大樹2-3分鐘,會產(chǎn)生身心舒暢的效果。醫(yī)學家認為,擁抱大樹可以使機體釋放“快樂”激素,而與之作用相反的腎上腺素即“壓抑”激素分泌減少。在“快樂”激素的調(diào)節(jié)下,人的心情自會格外愉悅舒暢。

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本文關(guān)鍵字:陜西新東方,烹飪學校,就業(yè)指導(dǎo),職場心態(tài)
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