文章摘要:在講求低脂健康的21世紀(jì),魚肉成為美食家們的一眾選擇。要想做得好吃、菜型美觀,沒有點技巧還真不行。今天廚師學(xué)!兾餍聳|方就教你蒸魚小技巧,可千萬牢記在心哦……
魚肉不僅味道鮮美,而且營養(yǎng)價值極高,蛋白質(zhì)含量為豬肉的2倍,且屬于優(yōu)質(zhì)蛋白,人體吸收率高。魚肉中的維生素D、鈣、磷能有效預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。祖國醫(yī)學(xué)對魚的食用和醫(yī)用價值更是推崇備至,國人幾乎逢宴必有魚,所謂年年有“魚”,吉慶有“魚”。在講求低脂健康的21世紀(jì),魚肉成為美食家們的一眾選擇。要想做得好吃、菜型美觀,沒有點技巧還真不行。今天廚師學(xué)校——陜西新東方就教你蒸魚小技巧,可千萬牢記在心哦!
1、魚的大小宜適中
魚的重量控制在600克到800克左右,這樣大小的體積,擺在魚盤中,看上去美觀,而且生熟火候好把握。
2、魚的處理有講究
收拾魚時,可將魚脊骨從腹內(nèi)斬斷,以防魚蒸熟后由于魚骨收縮而使魚的整體變形。
3、如何使蒸出的魚形體飽滿
將約50克肉餡拌入一點醬油、麻油、鹽、姜末、香菇末后放入魚腹中,既可使魚味更鮮又可撐起魚腹,使蒸出的魚形體飽滿。
4、姜蔥切絲有細(xì)節(jié)
取大塊老姜,取長段切成均勻漂亮的細(xì)長絲,將大蔥取中段切絲,鋪在魚盤上,將魚入盤后再在魚身上撒些蔥姜絲。
5、開水蒸魚
一定要在蒸鍋水開后,再將魚入鍋。
6、時間火候很關(guān)鍵
蒸7—10分鐘即關(guān)火。
7、關(guān)火后不宜立即出鍋
關(guān)火后,利用鍋內(nèi)余溫“虛蒸”2分鐘后立即出鍋,再將預(yù)先備好的調(diào)料(醬油、醋、清油、少許鹽)淋遍魚身,隨意擺放香菜等綠色配菜后即可。
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