文章摘要:俗話說“早餐要吃好”,但是生活中很多人并沒有吃早餐的習(xí)慣,但對于高考學(xué)子這樣是萬萬不可的。因?yàn)樵绮褪且惶熘凶钪匾囊徊,早餐的食物的種類應(yīng)該多樣,搭配合理。高考臨近,關(guān)注陜西新東方烹飪學(xué)堂欄目——舌尖上的高考……
俗話說“早餐要吃好”,但是生活中很多人并沒有吃早餐的習(xí)慣,但對于高考學(xué)子這樣是萬萬不可的。因?yàn)樵绮褪且惶熘兄匾囊徊,早餐的食物的種類應(yīng)該多樣,搭配合理。高考臨近,關(guān)注陜西新東方烹飪學(xué)堂欄目——舌尖上的高考,新東方烹飪學(xué)校為您支招。營養(yǎng)健康的早餐要包括谷類、動(dòng)物性食物(肉類、蛋)、奶及奶制品、蔬菜和水果等4類食物,才算豐富充足。
【陜西廚師培訓(xùn)為您推薦——高考早餐優(yōu)良拍檔】牛奶麥片粥 + 煮雞蛋 +面包片+ 素炒三絲
牛奶、麥片、雞蛋的優(yōu)良營養(yǎng)搭配可以為高考考生持續(xù)平穩(wěn)地提供能量:牛奶提供其他營養(yǎng)元素,雞蛋提供蛋白質(zhì),面包提供碳水化合物,而素炒三絲味道爽口,既下飯又富含多種維生素,全方位為考生補(bǔ)足能量。
【健康麥片粥】
【食材】麥片、牛奶、水
1.鍋里放入適量清水,開火加熱;
2.水開后倒入兩袋純奶;
3.待奶煮開后放入麥片,鍋開后煮三五分鐘即可。
【素炒三絲】
【食材】胡蘿卜、青椒、紫甘藍(lán)食用油、鹽、白醋、雞精、胡椒粉
1. 胡蘿卜洗凈去皮、青椒、紫甘藍(lán)洗凈去蒂去籽,切成細(xì)絲;
2. 炒鍋燒熱,下入少量植物油,大火燒至九成熱時(shí),下入青椒爆炒;
3. 然后下入胡蘿卜絲和紫甘藍(lán)大火爆炒,然后下入一小勺鹽、一小勺白醋,炒至微微出水時(shí),下入少量雞精、胡椒粉調(diào)味,翻炒均勻即可出鍋。
培養(yǎng)具備烹飪技能專門人才
學(xué)習(xí)西點(diǎn)創(chuàng)造正宗幸福味道
理實(shí)結(jié)合掌握精湛西餐技術(shù)
短時(shí)間成才助力創(chuàng)就業(yè)發(fā)展
【外籍大師課堂】Chef Albert |與國際接軌,學(xué)習(xí)專業(yè)技術(shù),讓技能沉淀,開闊行業(yè)新視野->新東方西點(diǎn)烘焙, 成就西點(diǎn)達(dá)人
【家長鑒證會(huì)第十期】 —紅毯篇|笑意盈盈,共踏“成長”紅毯;斗志昂揚(yáng),鑒證“成長”未來
【家長鑒證會(huì)第十期】—技能篇|熟練的刀工、氣勢宏偉的翻鍋,孩子們的表現(xiàn)都出乎了家長的意料,也讓每個(gè)家長的心中滿是欣喜
【家長鑒證會(huì)第十期】—感恩篇|家庭,是心靈的港灣,給予溫暖與支持;學(xué)校,是前行的動(dòng)力,激發(fā)卓越的追求。西安新東方鑒證學(xué)子成長,家校共育人才。