陜西新東方：高考金牌食譜（三）

隨著高考時(shí)間的日益臨近，越來越多的考生家庭進(jìn)入備戰(zhàn)狀態(tài)。為了更好地服務(wù)考生，陜西新東方廚師學(xué)校金牌營養(yǎng)師開啟高考飲食課堂，金牌食譜快快學(xué)起來吧！
 

【高考倒計(jì)時(shí)】

方案一：

早餐：醬肉包、牛奶或豆奶、素炒三絲(萵筍、白蘿卜、胡蘿卜)、鵪鶉蛋2個

水果：獼猴桃或桃子1～2個

中餐：赤豆米飯、魔芋燒鴨、紅椒炒花菜、魚頭香菇咸菜湯

晚餐：芹菜豬肉包子、西紅柿炒雞蛋、肉末豆腐腦

方案二：

早餐：酸奶、饅頭、鹵水花生米

中餐：米飯、生炒鴨塊、炒白菜

晚餐：米飯、蟹黃蛋、麻婆豆腐、骨頭海帶湯

晚上加餐：八寶粥+水果