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根據美國農業(yè)部的數據,平均大小的蘋果約含有25克的碳水化合物。其碳水化合物含量適中,對于大部分人來說,是一個健康的選擇。其較低的升糖指數和豐富的膳食纖維,使其對血糖的影響較為穩(wěn)定。
2023-12-07 172
蘋果是一種低卡路里的水果,而其主要的能量來源就是碳水化合物。根據美國農業(yè)部國家營養(yǎng)數據庫的數據顯示,每100克蘋果的碳水化合物含量約為14.49克。
2023-07-29 83
蘋果只有少量的蛋白質和脂肪,幾乎所有的熱量來自于碳水化合物含量,一般蘋果含有約85%的水和12%的碳水化合物,還包括水果糖和纖維。
2021-10-16 155
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