文章摘要:百合銀耳蓮子湯是一道傳統(tǒng)的漢族名點。用銀耳、蓮子、百合等煮制而成,銀耳的營養(yǎng)成分豐富,美容養(yǎng)顏。百合和蓮子具有養(yǎng)心安神,潤肺止咳的功效,是著名的保健食品,也是老少皆宜的食物。
百合銀耳蓮子湯是一道傳統(tǒng)的漢族名點。用銀耳、蓮子、百合等煮制而成,銀耳的營養(yǎng)成分豐富,美容養(yǎng)顏。百合和蓮子具有養(yǎng)心安神,潤肺止咳的功效,是著名的保健食品,也是老少皆宜的食物。喜歡的小伙伴快來跟陜西新東方烹飪課堂一起學(xué)起來吧~
主料:鮮百合、鮮蓮子、干銀耳
輔料:水、冰糖
做法:
1.干銀耳泡發(fā),掰開成小朵,鮮蓮子洗凈去皮去芯,鮮百合去根部洗凈
2.微波適用盤中加入銀耳和水,加蓋留孔,放入微波爐,以微波高火加熱12min
3.然后轉(zhuǎn)微波低火繼續(xù)加熱45min,倒計時剩余15min時加入鮮蓮子、鮮百合和冰糖,攪拌均勻
4.程序結(jié)束后取出,后根據(jù)口味再調(diào)入適量的冰糖調(diào)味即可
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