學烹飪-蘋果紅棗銀耳湯的做法

2018-11-05 12291

文章摘要:用蘋果、紅棗和銀耳一起煲湯,不僅營養(yǎng)豐富,味道甜美,還能潤膚養(yǎng)顏,補血安神哦~喜歡的小伙伴快來跟陜西新東方烹飪課堂一起學起來吧~

學烹飪-蘋果紅棗銀耳湯的做法
學烹飪-蘋果紅棗銀耳湯的做法

蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養(yǎng)心益氣等作用,多吃蘋果還可使皮膚免受外界的損傷。銀耳中富含膠質,可以潤澤肌膚,袪除面部色斑。紅棗具有健脾益胃,補氣養(yǎng)血安神等功效,還可以增強人體免疫力、抗癌等作用。用蘋果、紅棗和銀耳一起煲湯,不僅營養(yǎng)豐富,味道甜美,還能潤膚養(yǎng)顏,補血安神哦~喜歡的小伙伴快來跟陜西新東方烹飪課堂一起學起來吧~

 

主料:銀耳、蘋果、紅棗適量

輔料:紅糖或冰糖、水適量

做法:

1.銀耳提前4小時泡發(fā),洗凈撕成小朵。紅棗用溫水泡10分鐘左右

2.蘋果洗凈切小塊

3.鍋內(nèi)放清水,放入銀耳和紅棗,大火開后轉小火煲一小時

4.放入蘋果塊再煲20分鐘左右,后放入冰糖或紅糖,再煮5分鐘即可

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