家有考生飲食指導(dǎo)（1）

美食推薦第一道>>紫菜番茄蛋花湯

推薦理由：紫菜的作用特別多，清肺化痰、降低膽固醇、促進(jìn)新陳代謝、增強(qiáng)記憶力、抗癌美容，番茄跟雞蛋，補(bǔ)充維生素跟蛋白質(zhì)，所以這道美食的效果還是非常好的，十分適合考生在考試期間來(lái)食用，還有比較好的一點(diǎn)就是家常化，并且成本也比較低，很不錯(cuò)的！

美食推薦第二道>>蘋果煎餅

推薦理由：一天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。一句俗語(yǔ)蘊(yùn)含了大智慧，蘋果是好東西，可以作為每天的水果給考生吃，還可以做成這種小的煎餅，蘋果中的維生素C是心血管的保護(hù)神、心臟病患者的健康元素。蘋果還能防癌，防鉛中毒，并且具有降低膽固醇、脂肪、健腦，對(duì)消化不良，脂肪堆積過(guò)多，口臭有輔助治療的作用！效果也很不錯(cuò)！還可以做成蘋果派來(lái)食用！造型美觀！誘惑脾胃！

美食推薦第三道>>包團(tuán)&壽司

推薦理由：壽司算是靈活性比較大的了，建議就是里面的金槍魚換成沙丁魚的效果更好一點(diǎn)，因?yàn)樯扯◆~所含的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、磷脂、鈣質(zhì)更高、健腦的功效更好一點(diǎn)！并且里面也可以添加一些別的食材，金針菇一類的，效果都不錯(cuò)！