家有考生飲食指導(dǎo)（2）

美食推薦第四道>>桂圓大棗紅豆湯 

 推薦理由：特點(diǎn)就是利水解毒、養(yǎng)血益脾、補(bǔ)心安神，具有非常好的滋養(yǎng)作用。桂圓具有補(bǔ)腦安神的功效，大棗具有健腦抗衰老的功效！紅豆補(bǔ)血，所以這一款美食湊在一起不僅是易消化易吸收，更重要的一點(diǎn)事在營(yíng)養(yǎng)上十分協(xié)調(diào)，對(duì)于這個(gè)期間的考生來(lái)說(shuō)，是再適合不過(guò)的一道美食了！

美食推薦第五道>>桂圓紅棗燒排骨

推薦理由：吃完素的咱也來(lái)點(diǎn)葷口！排骨除含蛋白、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質(zhì)，具有滋陰壯陽(yáng)、益精補(bǔ)血的功效。其實(shí)這個(gè)有時(shí)候吃鴨肉的時(shí)候也可以加一點(diǎn)桂圓進(jìn)去，營(yíng)養(yǎng)上更豐富，并且鴨肉是寒性的，配上桂圓剛剛好！

美食推薦第六道>>蜂蜜大棗茶 紅棗小米粥

推薦理由：都知道蜂蜜是好東西，但是市場(chǎng)上的一些所謂天山雪蓮蜂蜜還有一些神乎其神的名稱，我們不常見(jiàn)的這些都有可能是假的，并且市場(chǎng)上很大一部分的蜂蜜是有果糖，果膠還有白糖等物質(zhì)添加過(guò)的，真正的蜂蜜的含量很少！建議您一定要去正規(guī)的零售店買！千萬(wàn)不可貪圖便宜！蜂蜜有補(bǔ)虛清肺、潤(rùn)燥滑腸、清熱解毒、健腦益智的功效！這里面推薦的2道美食都是很不錯(cuò)的，！推薦給大家，可以回家的時(shí)候試試看！