降溫解暑，什么好

夏天炎熱，人們都找到各種解暑的方法，今天陜西新東方烹飪學(xué)校帶您看個實驗，告訴您，夏天解暑熱水才是王道。

實驗工具：

4個杯子，熱水、溫開水、涼開水和冰水各300毫升，電子體溫計一個。

實驗方法：

在實驗人員一小時內(nèi)未喝水、無汗的情況下，測量她們未飲水前的體溫。然后實驗人員分別喝完杯中的熱水、溫開水、涼開水和冰水，5分鐘之后，再次測量她們飲水之后的體溫。

實驗過程：

第一個進行實驗的志愿者，飲水前她的體溫為36.1℃。在3分鐘左右時間內(nèi)，她喝完了300毫升冰水。“真爽，很涼快。”喝完杯中的水，感覺自己瞬間涼爽下來，但嘴里有些干，還想繼續(xù)喝。5分鐘之后再次測量，她的體溫為35.8℃，下降了0.3℃。

第二個進行實驗的志愿者，在飲水前，她的體溫為35.8℃，她飲用的是一杯300毫升的溫開水。飲水5分鐘之后，測量她的體溫為35.6℃，下降了0.2℃。

第三個進行實驗的志愿者，她飲水前體溫為35.9℃。飲水后，靜待5分鐘，電子體溫計上顯示她的體溫保持在35.9℃，沒有變化。

后一個實驗者，飲水前她的體溫為36.6℃。她將杯中的熱水喝完時，鼻尖上冒出了汗珠。“喝了幾口身上就開始出汗，不過汗出來后，感覺涼快了很多。”，5分鐘之后，測量顯示她的體溫為36.1℃，下降了0.5℃。

實驗結(jié)果：

喝涼開水之后體溫沒有變化，喝溫開水后，體溫下降0.2℃，喝冰水后降低0.3℃，喝熱水之后的降溫幅度大，達到0.5℃。由此得出結(jié)論，降溫幅度由大到小依次為熱水、冰水、溫水、涼水。

陜西新東方烹飪學(xué)校溫馨提示：夏季解暑 好“以熱制熱”。

“雖然喝冰水會讓人覺得瞬間清涼，但容易導(dǎo)致毛細血管收縮，不利于散熱。”市中醫(yī)醫(yī)院針推康復(fù)科主任安軍明說，喝熱水引起血管擴張，促進排汗，將體內(nèi)的熱量帶出，使體溫真正下降，就會感覺非常涼爽。

“夏天氣溫接近人體的溫度，解暑以熱制熱才是正確的。”安醫(yī)生說，雖然喝冰水、吃冷飲一開始有降溫作用，但是很容易刺激胃腸道。尤其是有心血管疾病的老年人，吃冷飲除了導(dǎo)致胃部不適，還可能引起腦血管疾病、心絞痛等。安醫(yī)生表示，夏季運動完大汗淋漓時要用熱水洗澡而不是涼水。因為大量出汗時，毛細血管處于擴張狀態(tài)，用涼水洗澡的話，血管急劇收縮，使熱量散發(fā)不出去，容易感冒。