若不慎食用地溝油，陜西新東方教您排毒方法

人體對毒素是有免疫個排泄能力的，那只能是攝入了少量的有毒物質(zhì)，比如不慎食用了少量的地溝油，而大量食用地溝油的話就需要用科學(xué)合理的方法把毒素排出體外，今天陜西新東方教您這個妙招。

你的身體如何排出毒素?

我們的身體就是一個無比精細(xì)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)纳鷳B(tài)系統(tǒng)，自身就擁有著一定的排毒能力。人體的排毒系統(tǒng)十分的龐大與復(fù)雜，各個器官之間相互聯(lián)系和影響。大腦、胃、淋巴系統(tǒng)、眼睛、肺臟、肝臟、皮膚、腸道等都無時無刻不在進(jìn)行著排毒反應(yīng)。

排毒的錯誤觀念

1、斷食不等于排毒，反而會讓新陳代謝能力減緩;

2、不能光依賴排毒補(bǔ)充品而不做運動，流汗也是代謝廢物的管道;

3、吃排毒產(chǎn)品要清楚來源，如果制作過程中添加了非自然的防腐劑、人工調(diào)味料等，不但毒沒排掉，反而加速累積。

如何正確排毒?

1、人體的內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)進(jìn)行各種反應(yīng)都離不開一個介質(zhì)：水。所以每日保持充足的飲水量，睡前、起床都應(yīng)用一杯涼白開或是礦泉水。工作中要時刻補(bǔ)充水，不要等到口渴了再喝。

2、保持適當(dāng)?shù)倪\動量，人體就像一部機(jī)器，如果長期不運轉(zhuǎn)就會生銹損壞，功能紊亂，負(fù)載下降。同時也不要做太劇烈運動，以防對身體造成傷害。每日的傍晚做一些簡單的有氧運動：小跑，健身操，騎自行車等都可以很好的鍛煉身體。

3、多補(bǔ)充具抗氧化功能的食物非常重要，含豐富維生素C、兒茶素等的天然蔬果和維他命，且種類愈豐富愈好，櫻桃、葡萄、蕃茄、蘋果、草莓都是知名代表。

4、輕柔按臉部摩淋巴系統(tǒng)，由于臉部的淋巴位于發(fā)際線、耳后、下巴的臉部外圍，且就在皮膚底下，所以按摩力道以輕柔為主刺激淋巴系統(tǒng)循環(huán)，早晨起來用木梳或手指輕緩梳頭5分鐘有利于血液循環(huán)。

5、食用一些清涼解毒的藥食，如綠豆，蓮子，甘草等，輔助身體排毒。

6、經(jīng)常食用高纖維的食品：粗糧，筍，芹菜等清理腸道淤毒。

7、遠(yuǎn)離或少食用來歷不明的街邊食品，尤其是城鎮(zhèn)居民。城鎮(zhèn)居民平常身體已經(jīng)在不斷的抵抗諸如汽車尾氣，快餐小炒所積累的毒素，心理上還要承受工作壓力，所以好能夠減少攝入有毒食品，減輕身體負(fù)擔(dān)。

8、保持一顆積極向上的心，人的心態(tài)會對內(nèi)分泌系統(tǒng)造成很大影響。如果一個人長期處于抑郁的狀態(tài)，身體的排毒功能就會受到很大的抑制。

9、定期做身體檢查，出現(xiàn)問題早發(fā)現(xiàn)才能早治療。在身體出現(xiàn)問題時，盡早發(fā)現(xiàn)問題并進(jìn)行正確治療能夠大限度減輕傷害。