文章摘要:近日來,我國大部分地區(qū)持續(xù)高溫,空調(diào)成為必備的降溫物品。但是吹空調(diào)因空氣不流通,環(huán)境得不到改善,會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌綜合癥,為了能保持健康,以免空調(diào)病侵?jǐn)_,新東方小編為大家提供一些預(yù)防食譜:
近日來,我國大部分地區(qū)持續(xù)高溫,空調(diào)成為必備的降溫物品。但是吹空調(diào)因空氣不流通,環(huán)境得不到改善,會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌綜合癥,出現(xiàn)頭昏、鼻塞、打噴嚏、耳鳴、乏力等癥狀,人們往往將之誤以為感冒。長時(shí)間吹空調(diào)會(huì)造成的身體機(jī)能衰退,嚴(yán)重的還可引起口眼歪斜。 為了能保持健康,以免空調(diào)病侵?jǐn)_,新東方小編為大家提供一些預(yù)防食譜:
1、姜湯
吹空調(diào)常引發(fā)腹痛胃痛、四肢酸痛、傷風(fēng)感冒等疾病,喝姜湯能驅(qū)散脾胃中的寒氣,內(nèi)服同時(shí)外用熱姜湯洗手或者泡腳,這樣能達(dá)到散風(fēng)趨寒、舒筋活血的作用,效果非常好。 上班的朋友可以買一些姜片,或者帶些生姜絲,用姜絲泡茶喝,不宜太濃也不要太淡,每天一碗可以達(dá)到很好的預(yù)防作用。
2、芹菜粥
芹菜性屬?zèng)觯胸S富的維生素B1、維生素C和維生素A原,以及蛋白質(zhì)、微量元素、甘露醇等成分,清內(nèi)熱,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),可以祛除暑熱。
芹菜粥的做法和平常一樣,只需在粥變黏后加入切段的芹菜,待將關(guān)火時(shí)放入少許鹽和香油。
3、荷藿薏仁粥
以荷葉,藿香,薏仁三者熬煮而成,荷葉和藿香芳香化濕,清熱解暑,疏散外寒;薏仁可以增強(qiáng)人的免疫力。每天早晚各吃一次荷藿薏仁粥,對(duì)那些因適應(yīng)能力差而生發(fā)空調(diào)病癥狀者,有良好的療效。
雖然科技日益發(fā)達(dá),人們可以用很多種方式創(chuàng)造出適宜人類生存和生活的“小宇宙”,但也要警惕隨之而生的各種現(xiàn)代病,用一些方法防患于未然。
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