荷香糯米排骨,綿延唇齒之間

2013-11-28 351

文章摘要:寒風(fēng)凜冽的冬日,來一塊荷香糯米排骨,入口酥軟、清香四溢、口頰生香,讓一絲絲醇厚的味道綿延在唇齒之間,生活的真味也不過如此了。

荷香糯米排骨,綿延唇齒之間
荷香糯米排骨,綿延唇齒之間

真正的美味,一定能禁得起時間的考驗。寒風(fēng)凜冽的冬日,來一塊荷香糯米排骨,入口酥軟、清香四溢、口頰生香,讓一絲絲醇厚的味道綿延在唇齒之間,生活的真味也不過如此了。

 

祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為,荷葉性平,味苦澀,有解暑熱、清頭目、止血之功效;現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)也證明,荷葉含有荷葉堿、蓮堿等成分,具有清瀉虛火、降脂減肥及良好的降 壓作用。糯米是糯稻脫殼的米,在中國南方稱為糯米,而北方則多稱為江米。含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸及淀粉等,營養(yǎng) 豐富,為溫補(bǔ)強(qiáng)壯食品,具有補(bǔ)中益氣,健脾養(yǎng)胃,止虛汗之功效,對食欲不佳,腹脹腹瀉有一定緩解作用。排骨則有很高的營養(yǎng)價值,排骨除含有蛋白、脂肪、 維生素外,還有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,可為幼兒和老人提供豐富鈣質(zhì)。具有滋陰壯陽、益精補(bǔ)血的功效。

好味知時節(jié),冬至將至,陜西新東方為大家?guī)硪坏蕾u相驚艷、口感極佳的美味——荷香糯米排骨。各位吃貨同學(xué)們,快快拿出紙筆,學(xué)習(xí)記錄吧!

 

【所需食材】

主料:肋排500克 糯米250克 荷葉2張

調(diào)料:醬油膏30ml 甜面醬30ml 腐乳1塊 腐乳汁20ml 二鍋頭酒20ml 姜10克

【制作方法】

1、糯米浸泡3個小時。新鮮荷葉洗凈,裁剪成大小合適的塊兒。

2、將排骨沖去血水后,倒入白酒攪拌均勻靜置5分鐘。

3、將醬油膏、甜面醬、腐乳、腐乳汁放入碗中,攪拌均勻。

4、將調(diào)好的醬汁和姜絲倒在排骨上,用手將醬汁揉到排骨上,加入糯米繼續(xù)攪拌均勻。

5、在荷葉上放上排骨和糯米,用荷葉包好排骨。

6、將包好的的排骨放入保鮮盒中,存入冰箱8-10小時。

7、用高壓鍋蒸制30分鐘即可。

 

【貼心小tips】

1.排骨的選料上,要選肥瘦相間的排骨,不能選全部是瘦肉的,否則肉中沒有油份,蒸出來的排骨會比較柴。

2.所有調(diào)味料拌勻后,用少量的干淀粉拌勻,在排骨表面形成薄薄的一層糊,這樣蒸的過程中,能很好的保持排骨內(nèi)部的水份,所以就會比較嫩。

3.醬油膏中有油份,油包裹在排骨表面也能起到和淀粉包裹一樣的效果。

4.選一塊合適的排骨,經(jīng)過油份和淀粉的兩道包裹,這排骨是一定鮮嫩無比的。

感受舌尖上的歡愉,陜西新東方大力推薦這道冬日必備美食!愛好美食又懂的養(yǎng)生的姑娘小伙兒們,動手做起來,你還在猶豫什么呢?

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