學(xué)烹飪-涼拌苦瓜的做法

2018-07-27 10280

文章摘要:涼拌苦瓜是一道著名的印度菜,制作原料主要有苦瓜、核桃油、豆瓣醬等,具有降低血糖、殺菌清熱等作用,喜歡的小伙伴快來(lái)跟陜西新東方烹飪課堂一起學(xué)習(xí)吧~

學(xué)烹飪-涼拌苦瓜的做法
學(xué)烹飪-涼拌苦瓜的做法

涼拌苦瓜是一道著名的印度菜,制作原料主要有苦瓜、核桃油、豆瓣醬等,具有降低血糖、殺菌清熱等作用,喜歡的小伙伴快來(lái)跟陜西新東方烹飪課堂一起學(xué)習(xí)吧~

 

用料:苦瓜500克,熟植物油9克,醬油10克,豆瓣醬20克.精鹽2克,辣椒絲25克,蒜泥5克

做法:

1. 將苦瓜一剖兩半,去瓤洗凈后切1厘米寬的條,在沸水中燙一下放人涼開(kāi)水中浸涼撈出

2. 將苦瓜條加辣椒絲和精鹽后,控出水分,然后放涼開(kāi)水中浸涼撈出,放人醬油、豆瓣醬、蒜泥和熟油拌勻即可

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